Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2821 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 290,30g | Kohlh: 258,34g.
Frühstück: ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Gut & Günstig Tomatenmark, Netto A Reis Basmati , TiP Hänchenbrustfilet. Abendessen: Aldi A Leinöl, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Südzucker Zucker. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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