Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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116,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 51,75g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Milfina Butter , Weizenbrötchen, Erdnussbutter. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Milsani Creme Fraiche, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Willms Lammkeulenscheibe Mariniert. Snacks/Sonstiges: Orangen, Schokoladenstückchen, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Zitronenrolle, Äpfel, Kaki. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 21 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Fitbit - 11 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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