Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
|
73,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 55,64g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 203,05g.
Frühstück: Elstar, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Aldi Wald Honig, Dulano Schwarzwälder Schinken, Aldi Nord Brioche-Knoten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Soße Zum Braten Extra, Kartoffelknödel, Gänsebraten. Abendessen: Lipton Ice Tea Lemon, Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Banane, Body Attack Power Protein Bar. mehr...
|
|
2342 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|