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Donnerstag
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100,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3792 kcal
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Fett: 106,59g | Eiw: 177,73g | Kohlh: 522,47g.
Frühstück: Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Rahmspinat , Barilla Fusilli. Snacks/Sonstiges: Choceur Super Knicks. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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