Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 91,47g | Kohlh: 257,47g.
Frühstück: Elstar, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Paul Heumann Matzen, Qi2 Beef Snack Classic, Reishunger Basmati Reis (Bio). Abendessen: Banane, Penny Markt Jagdwurst, Bauernbrot, Prozis Zero Snack. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Apfel, Henglein Dampfnudeln , Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 20 Stunden, Schlafen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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