Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 214,61g | Kohlh: 356,44g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Netto A Reis Basmati . Abendessen: Kühne Made For Meat Cranberry BBQ, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Knusperone Zarte Haferflocken, Pellkartoffeln, Aldi A Leinöl. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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