Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 59,61g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 226,43g.
Frühstück: Alesto Cashewkerne, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomaten, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Dinkelbrot , Géramont Cremig Leicht 16%. Mittagessen: Knorr Gemüse Gnocchi Pfanne , Oettinger Fassbrause Mango. Abendessen: Teekanne Blueberry Muffin, Kamps Berliner, Kaffee mit Milch, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Erbsen Sehr Fein, Kania Fix für Salatsauce Dill-Kräuter, Chinakohl, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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