Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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50 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 64,35g | Eiw: 60,97g | Kohlh: 199,00g.
Frühstück: Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Seeberger Cranberry , Alesto Kalifornische Mandelkerne, Heidelbeeren, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lidl Dinkelbrot , Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. Abendessen: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys, Apfel, Lidl Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Thomy Creme Remoulade, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Manti. Snacks/Sonstiges: Teekanne Blueberry Muffin, Mandarine. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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