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Pleasant surprise before dinner as I got back down to 232.0 after an on-target calorie day. Up next: 220s!
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105,2 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 90,86g | Eiw: 155,71g | Kohlh: 50,78g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Monster Beverage Zero Ultra, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Kroger Green Bell Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Abendessen: Red Table Wine, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Lettuce, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Great job, Bill!! Happy for you. 😊
27 Okt 20 vom Mitglied: newnamewhodis
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Draglist's Gewichtsverlauf
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