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kfa 26,0 % / gu 1973 kcal / bmi 26,0
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 62,73g | Kohlh: 326,21g.
Frühstück: Kaffee, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli, Milch 1,5%, Banane. Mittagessen: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut & Günstig Weizenbrötchen, Müller Müllermilch Pistazie-Cocos. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Meerrettich, Pfeffersoße oder Scharfe Soße. Snacks/Sonstiges: Lay's Salt & Vinegar Flavour, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
10k Schritte - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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