Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 97,60g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 252,79g.
Frühstück: Alesto Nussmix mit Macadamia, Aldi Wald Honig, Nutricia Fortimel Energy, Elstar, My Muesli Beeren-Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bauernbrot, Grünländer Gartenkräuter, Apfel, Radieschen, REWE Krustenbraten aus der Schweinehüfte. Abendessen: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Naturata Vollkorn-Knäckebrot mit Sesam, Banane. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade, Qi2 Beef Snack Classic, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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