Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2966 kcal
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Fett: 80,27g | Eiw: 280,74g | Kohlh: 276,72g.
Frühstück: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Abendessen: Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Aldi A Leinöl, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Knusperone Zarte Haferflocken. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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