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Allen ein schönes Herbstwochenende.
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51 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 46,48g | Kohlh: 75,62g.
Frühstück: Backbord Hirsebrot, K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Hähnchenschnitzel, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Abendessen: Wolf Thüringer Rostbratwurst, Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Prasselkuchen. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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