Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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115,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 65,49g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 203,80g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), K-Classic Kassler Aufschnitt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Mittagessen: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Aldi Hirtenkäse, Milsani Creme Fraiche, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Jever Fun, Milbona Quark Magerstufe, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Delikatess Roastbeef. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Muffin. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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