Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
|
75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2825 kcal
|
Fett: 47,76g | Eiw: 282,70g | Kohlh: 309,06g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Korn Mühle Extra Zarte Haferflocken aus Vollem Korn, Aldi Bio Quinoa Pops, All Seasons Pfannengemüse Californische Art. Snacks/Sonstiges: ProLife Omega-3 Kapseln, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
|