Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1367 kcal
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Fett: 23,89g | Eiw: 142,71g | Kohlh: 146,60g.
Frühstück: Great Value Raisins, Quaker Quick Oats. Mittagessen: Publix Dried Dates, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: Skinless Chicken Breast, Almonds, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Onions, Green Peppers. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Lehre - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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