Utiline's Notizen, 23 Okt 20

Klasse! 🤗 Ich mache heute auch einen Fastentag. :) Mal schauen wie es dann morgen auf der Waage ausschaut. 😀 

ich will jetzt wöchentlich einen einbauen. Ist ja nicht nur fürs Gewicht gut, sondern auch für die Zellregeneration und -Erneuerung - hab ich gelesen :-) 

Klasse! Hattest du viel Hunger oder Appetit?  

Werd' ich auch mal einbauen so einen Tag die Woche, 🤗 hast mich voll inspiriert. 👍💁 

@Luise, so ab 15 Uhr hat mein Hungergefühl schon etwas genervt. Es gab viel Tee, 1 Tasse Kaffee, viel verdünnten ungesüssten Saft, und Gemüsebrühe. Aber es war gut auszuhalten. Ich hatte es mir schlimmer vorgestellt. @Sannisonne, ich hatte die Inspiration auch von hier :-)  

Schön dass du es geschaft hast Utiline... Ich mache auch nächste Woche wieder 1. Tag. So ganz regelmässig wird es bei mir nicht sein aber so oft wie möglich. Einen schönen Tag für dich🤗🤗 

Danke Karina, für dich auch. Ich versuche den Mittwoch oder Donnerstag regelmäßig einzubauen, weil da bin ich im Normalfall im Homeoffice und kann tun wie ich möchte :-)  

@Fitgirl: viel Erfolg! 

@Utiline Schön dass es bei dir so gut geklappt hat. 😀 Danke! 😊 

Ich hatte einmal sieben Tage Nahrungskarenz bei 30TSD Leukozyten...da ich relativ gesund bin, reicht mir 16:8. Vor allem, weil es mich aus der "oralen Phase" befreite 😉 Der Link = etwas alt: https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Haeufiges-Fasten-verschaerft-Nahrungsdefizite-363864.html 

Ich hatte von Freitag auf Samstag 21 Stunden gefastet... war eigentlich ganz easy aber auch unbewusst... vielleicht führe ich das auch ein. Aber nur im Homeoffice oder am Wochenende, während der Arbeit, wenn ich den Kopf klar haben muss, kann ich mir das nicht vorstellen! 

Ja im Büro kann ich es mir auch nicht vorstellen, wenn dann bei homeoffice 😊