Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 363,25g | Kohlh: 253,25g.
Frühstück: Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Aldi A Hänchenbrustfilet . Abendessen: Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel , Kaufland A Rohschinken Würfel (Fettreduziert), Ei. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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