Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 141,96g.
Frühstück: Ja! Ayran, Milchkaffee. Mittagessen: Schwarzbrot, Pilze, Olivenöl, Banane. Abendessen: Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Deluxe Sauce für Wild, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Deluxe Rinderfiletsteak, Pilze, Olivenöl. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Wandern - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
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