Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2904 kcal
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Fett: 71,46g | Eiw: 243,27g | Kohlh: 321,26g.
Frühstück: Banane, ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei (Ganz), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Abendessen: Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräuter, Aldi A Leinöl. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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