Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 49,71g | Eiw: 253,43g | Kohlh: 340,93g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Kokosöl, Ei (Ganz), Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Gartenkrone Blumenkohl, Aldi A Spinat , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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