Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 134,34g | Kohlh: 130,56g.
Frühstück: Aldi Vollkornknäckebrot, Yokebe Classic. Mittagessen: Yokebe Classic. Abendessen: Edeka Chiabrötchen, Rindergulasch. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
13k Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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