Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
|
74,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 49,95g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 130,52g.
Frühstück: Haferflocken, Äpfel, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Mittagessen: Kania Sauce zu Schweinebraten , Gefüllte Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milch 1,5%, Brokkoli, Butter, Ei. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Pink Lady Äpfel. mehr...
|
|
2396 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keine-ahnung's Gewichtsverlauf
|