Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 119,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kaufland Granatapfelkerne, Arla Protein Joghurt Blaubeere. Mittagessen: Kania Sauce zu Schweinebraten , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gefüllte Paprika. Abendessen: Aldi Haferflocken, Zespri Kiwi Gold , Milbona Skyr Erdbeere. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Crosstrainer - 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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