Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 102,29g | Eiw: 128,74g | Kohlh: 323,46g.
Frühstück: Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Genuss Plus Edel-Nuss-Mix, My Muesli Sommer Müsli, Mandarine, Banane, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls. Abendessen: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Beste Ernte Cornichons, Grünländer Räucherkäse, Gemüsekuchen. Snacks/Sonstiges: My Muesli Weihnachtsgranola , Apoday Kirsche, Biotech USA Vegan Protein, Qi2 Woman Protein Shake, Körfez Ayran. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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