|
Ну теперь месяц будет заливать, добавила калораж😁Добавились объемы в районе талии +1,5см и живота +6см👀. Остальное: шея +0,5см, грудь -1см(ну как всегда), таз +2см, бедра -0,5см. Эх..углеводы углеводики))))
|
59,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 76,40g | Eiw: 122,97g | Kohlh: 174,21g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Печенье овсяное, Какао. Mittagessen: Пестравка Молоко 3,2%, Иван-Поле Смесь Сухая "TOBEPRO", Мастер Дак Кокосовая Стружка, Семена Льна, Postno Отруби Льняные Диетические, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Кашино Хлопья Овсяные. Abendessen: Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Дубровские Традиции Спред Сливочно-Растительный, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе с Молоком, Мороженое банановое. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|