Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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117 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 22,42g | Kohlh: 167,92g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Putenbrustfilet, Orangensaft, Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Mittagessen: Milsani Creme Fraiche, Butter, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Küchenmeister Mini-Sacher, Roter Tafelwein, Parmesan (Gerieben), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat , Butternut Kürbis, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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