Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
|
73,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 82,86g | Eiw: 66,23g | Kohlh: 202,91g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Spiegelei, Gemüsekuchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sahne-Heringsfilet. Abendessen: Ja! Mini Classic-Mix, Coca-Cola Light Taste, Heineken 0.0, Getrockneter Apfel. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Edeka Milka Haselnusscreme , Trockenkuchen, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. mehr...
|
|
2345 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|