Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 56,88g | Eiw: 294,87g | Kohlh: 286,11g.
Frühstück: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Banane, ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Aldi A Passierte Tomaten , Aldi A Spinat, Spreke Hähnchen Geschnetzeltes, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Abendessen: Süßkirschen, Zwetschgen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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