Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 89,01g | Eiw: 69,98g | Kohlh: 92,88g.
Frühstück: Ja! Ayran, Milchkaffee. Mittagessen: Olivenöl, Pilze, Ja! Quark 40%. Abendessen: Mayonnaise, Grüner Blattsalat, Türkisches Fladenbrot, Deluxe Rinderfiletsteak, Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Zimt. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
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