Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 80,80g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 163,41g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Alnatura Kokoschips, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Himbeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Alnatura Salatkerne Mix, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Rucola , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Schwarze Oliven, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Penny Markt Penne. Abendessen: Brandt Hobbits Kernig, Olivenöl, Pangasiusfilet, Iglo Rahm-Spinat, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Latte Macchiato, Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Okt 20 vom Mitglied: FitGirl314
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Ja😃 ich freue mich auch, das das Gewicht tatsächlich runter geht🤗
14 Okt 20 vom Mitglied: lena-wob
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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