Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 161,22g.
Frühstück: Ja! Ayran, Milchkaffee. Mittagessen: Goldähren Paniermehl, Ei, Pilze, Vita D'or Sonnenblumenöl. Abendessen: Zucchini, Cucina Mozzarella Minis, Rote Paprika, Olivenöl, Türkisches Fladenbrot, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Sonstiges: Pralinen, Banane. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
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