Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 116,10g.
Mittagessen: 全聯 茭白筍, 牛頭牌 沙茶醬, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 香菇, 家樂福 蟹管肉, 大潤發 冷凍毛豆仁, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 金針菇, 黃豆芽, 高麗菜, 干絲, 蝦仁, 蒸南瓜, 鯖魚. Abendessen: 日正 長壽麵線, 家樂福 蟹管肉, 全聯 茭白筍, 干絲, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 大潤發 冷凍毛豆仁, 牛頭牌 沙茶醬, 高麗菜, 蝦仁, 香菇, 金針菇, 黃豆芽, 紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 鯖魚. mehr...
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konstantes Gewicht
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