Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2013
|
130,6 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 74,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 32,62g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 81,16g.
Frühstück: grapefruit, ruby red, whole, nonfat cottage cheese 3 oz. Mittagessen: Steak Sauce, sharp cheddar fancy shredded reduced fat cheese, Honey Mustard Vinaigrette, Lite Honey Mustard Dressing, sirloin steak 1 0z, spinach and veggy mix salad. Abendessen: cheese bread, round and flat, Honey Mustard Vinaigrette, Canadian Bacon, sharp cheddar fancy shredded reduced fat cheese, Canadian Bacon, Lite Honey Mustard Dressing, spinach and veggy mix salad. Snacks/Sonstiges: cheddar cheese snack crackers. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
|
Jipper500's Gewichtsverlauf
|