Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2013
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69,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2961 kcal
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Fett: 115,80g | Eiw: 152,21g | Kohlh: 317,67g.
Frühstück: Ofenkäse, Geflügel Bratwurst, Sucuk. Mittagessen: Joghurt 3.5, Cigkofte, Tikka Masala, Gewürz Sauce Asia, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Wolfsbarsch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Traubenzucker + 10 Vitamine, Impact Whey Protein, Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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