Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
73,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 66,92g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 188,41g.
Frühstück: Aldi Roggenmischbrot, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Purland Sauerbraten Vom Rind, Gutes Land Speisequark 20%, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Kaffee mit Milch. Abendessen: Banane, Coca-Cola Light Taste, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milka Vollmilchschokolade. mehr...
|
|
2365 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|