Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 156,76g | Kohlh: 82,26g.
Mittagessen: 鯖魚, 蒸南瓜, 里仁 冷凍毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 萬家香 大吟釀醬油, 三多 赤藻糖醇, 四季豆, 杏鲍菇, 金針菇, 扇貝（混種）, 紅蘿蔔, 青花菜, 煎雞蛋, 牛排. Abendessen: 透抽, 高麗菜, 烤雞, 里仁 冷凍毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 萬家香 大吟釀醬油, 三多 赤藻糖醇, 四季豆, 杏鲍菇, 金針菇, 扇貝（混種）, 紅蘿蔔, 青花菜, 煎雞蛋, 牛排. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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