gel196508's Notizen, 11 Okt 20

Ich liebe es an den Kanal zu laufen, es befreit da vergisst du deine kilos sind ungefähr 4,5 km aber herrlich. Wünsche angenehme abend ruhe

111 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 36 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1909 kcal

Fett: 81,87g | Eiw: 105,04g | Kohlh: 185,20g.   Frühstück: Mein müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Mittagessen: Meister Rostbratwurst , Couscous (Gekocht), Gekochter Mangold. Abendessen: Endiviensalat, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Lorenz Saltletts Vollkorn, Activia Cerealien, Arko Edelvollmilch-Schokolade Kolumbien. mehr...

443 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...