moppelleo22's Notizen, 11 Okt 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020

83,1 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 13,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Oktober 2020:

684 kcal

Fett: 20,70g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 43,80g. Frühstück: Almased Almased 50 G mit Wasser U. Rapsöl. Mittagessen: Almased Almased 50 G mit Wasser U. Rapsöl. Abendessen: Almased Almased 50 G mit Wasser U. Rapsöl. mehr...

2112 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,6 kg pro Woche

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