Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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48,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 101,43g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 245,35g.
Frühstück: Lidl Norwegisches Lachsfilet , Wasa Roggen Traditionell, Avocado, Rama Pflanzencreme Butternote, Spiegelei ohne Fett, Harry Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kiwi, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Monolith Monastirskij Kwas, Quinoa Gekocht, Edeka Zuckerschoten , Barilla Pesti Alla Calabrese, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Weißwein, Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Tomatenaufstrich, Chinakohl, Manti. Snacks/Sonstiges: Backfactory Mohnschnecke . mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Sauna - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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