Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 80,01g | Eiw: 92,70g | Kohlh: 163,31g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Hawesta Thunfisch Salat India, Zott Zottarella Classic, Tomaten. Abendessen: Kaffee mit Milch, Bienenstich, Federweißer, Dorade, Fischer Stolz Forelle Geräuchert , Edeka Zwiebelkuchen. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Aldi Cashewkerne, Mandeln. mehr...
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1527 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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