Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 168,49g.
Frühstück: Clementinen, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Magerquark, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Banane, Milbona Butterkäse, Mehrkornbrot. Abendessen: Erdbeermarmelade, Eierpfannkuchen. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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