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Einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
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50,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 43,05g | Kohlh: 70,90g.
Frühstück: Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Kohlsuppe. Abendessen: Saint Albray Saint Albray, Shakshuka. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Schoko Dessert. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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