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Still figuring it out. It definitely is a lifelong journey,
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77,9 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 46,26g | Eiw: 84,68g | Kohlh: 381,38g.
Frühstück: banana bread, Honey, Skim Chocolate Milk, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Mittagessen: Jams and Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Delifresh 100% whole wheat bread, Larabar Peanut Butter Cookie, Cucumber (Peeled), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). Abendessen: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Peaches , Honey , Blackberries , Zucchini , Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Blueberries . Snacks/Sonstiges: Skim Chocolate Milk, M&M's Peanut Butter M&M's. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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