Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 67,47g | Eiw: 148,05g | Kohlh: 158,32g.
Mittagessen: REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Landfein Haltbare Fettarme Milch, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Instant Oats. Abendessen: Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Sonstiges: Baklava, Cigköfte/M, Cigkoftem Lavas Ekmek. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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