Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 333,05g | Kohlh: 320,60g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Netto A Hänchenbrustfilet (Netto), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Zwetschgen. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Okt 20 vom Mitglied: -Alex L.-
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Kann mir mal einer sagen, wie ich das Profilbild ändern kann? Ich glaub ich bin zu blöd.
06 Okt 20 vom Mitglied: -Alex L.-
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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