Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 51,32g | Kohlh: 132,06g.
Frühstück: Haferflocken, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig. Mittagessen: Clementinen, Mehrkornbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Ei. Abendessen: REWE Passierte Tomaten, Spaghetti Trocken, Möhren, Rinderhackfleisch. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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