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5:00
体重66.4kg
体脂肪率24.1%
筋肉量47.8kg
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23:30
体重66.7kg
体脂肪率22.8%
筋肉量48.9kg
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 91,39g | Eiw: 113,88g | Kohlh: 117,46g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン お肉たっぷり自家製焼き餃子, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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