Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 142,27g | Kohlh: 154,79g.
Mittagessen: 7Gün Ayran, Cigkoftem Çiğköfte Durum. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, Kartoffeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Peak EAA, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Myprotein Instant Oats. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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