Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2768 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 297,78g | Kohlh: 262,15g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Multipower 40% Protein Fit Blueberry Vanilla Flavour, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Leichter Genuss Kräuterquark, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Multipower 40% Protein Fit Blueberry Vanilla Flavour, Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Barebells Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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